Especialidade
Performance
Força física e foco mental restaurados: tratamento da raiz da exaustão para manter um corpo forte, ativo e produtivo em qualquer fase da vida.
Perguntas Frequentes
Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?
Não. Atividade física é qualquer movimento corporal que aumenta o gasto energético em comparação ao repouso — andar, correr, dançar, subir escadas. Exercício físico é a atividade planejada e estruturada, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física — natação, beach tennis, futebol, caminhadas diárias, treino na academia, crossfit. Os dois contam para a saúde; o exercício estruturado é o que constrói aptidão.
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